Echt abnehmen für Menschen mit echtem Leben
Warum du wirklich isst – und wie du den Diätkreislauf durchbrichst.
Das Kochbuch
25 Rezepte im Baukastenprinzip – einfach kombinieren, ohne Regeln.
Mit dem Wissen aus über 1.000 begleiteten Menschen jetzt endlich dauerhaft abnehmen – ohne Verbote, ohne Diäten, ohne Frust.
Warum du wirklich isst – und wie du den Diätkreislauf durchbrichst.
25 Rezepte im Baukastenprinzip – einfach kombinieren, ohne Regeln.
Ich habe dieses Buch für Menschen geschrieben, die eigentlich längst wissen, wie Abnehmen funktioniert – und trotzdem immer wieder von vorne anfangen.
Aus der Begleitung von über 1.000 Menschen weiß ich: Wissen allein reicht nicht. Entscheidend ist, was davon in deinem echten Leben funktioniert.
Mein Buch nimmt dich an die Hand, räumt mit Mythen auf und gibt dir einen alltagstauglichen, ehrlichen Fahrplan, mit dem auch du es schaffen wirst. Keine Verbote. Keine Kalorienzählerei. Sondern Motivation, praktische Tipps und echte Aha-Momente aus dem Leben.